Browsed by
Címke: TED talks

Hogyan tegyük a stresszt barátunkká?

Hogyan tegyük a stresszt barátunkká?

Szeretem a TED talks előadásokat, sok érdekeset láttam már. Mindenkinek ajánlom, hogy kukkantson be oda. (www.ted.com) Most egy kifejezetten témába vágóba is belefutottam, ez pedig Kelly McGonigal TED előadása egy érdekes szemszögből arról, hogy a stressz nem feltétlenül az ellenségünk. Attól függ, hogy mennyire ellenségünk, vagy barátunk, hogy milyen elképzelésünk van róla, és hogyan viszonyulunk hozzá. Az előző posztomban volt egy mondat a pszichológia tanár 101 tanácsácsának a felsorolásában, ami rezonál erre az előadásra: “93. Emlékezz arra, hogy a stressz egy hozzáállás.” Kelly McGonigal több ezer fős vizsgálatokra támaszkodva, jelenti ki, hogy a stressz leginkább akkor ártalmas az egészségünkre, ha elhisszük, hogy annak kell lennie, illetve, ha hagyjuk annak lenni. Nem jelent kikerülhetetlen halálos végzetet, ha sok a stressz az életünkben, tehetünk ellene, (sőt, szerinte barátunkká is tehetjük) méghozzá a hozzáállásunk megváltoztatásával. Érdemes meghallgatni.

Magyar felirat kiválasztható a videó elindítása után, a video jobb alsó sarkában a buborékra kattintva.