Browsed by
Hónap: 2019 február

Mi tesz boldoggá?

Mi tesz boldoggá?

Mindannyian arra vágyunk, hogy boldogok legyünk. (Meglepetés! Ja, nem.) Sokan kutatták, és kutatják most is, számtalan elmélet van, sok pszichológiai tanulmány sorol fel 5-7-9-10 stb. akárhány  összetevőt, kezdve a hála gyakorlásától a sportoláson át, egészen az önmegvalósításig. Én nem szeretnék ebben a kérdésben különböző pontokat felsorolni, megtették már sok százan előttem, inkább ajánlok egy-két könyvet a témában, illetve egy videót, ami igen szórakoztatóan beszél a boldogságról.

mi tesz boldogga

A témát egyébként azért hozom fel, mert számomra az elmúlt másfél év sokkal boldogabb volt, mint előtte sok akárhány. Nem arról van szó, mintha korábban boldogtalan lettem volna, hiszen van családom, gyönyörű gyerekem, szerető férjem, nem nyomorgunk, mondhatom, hogy rendezett körülmények között élek, mégis, ami változott, az az, hogy elkezdtem írni, és végre nem csak a blogjaimat, hanem szórakoztató könyvet. Érdekes módon, noha rengeteg stresszel, hullámheggyel, hullámvölggyel jár maga az írás, ennek ellenére élvezem. (Vagy talán épp ezért? Franc tudja.) Mindenesetre amióta rátaláltam erre, a számomra annyi örömmel járó elfoglaltságra, mindenkinek csak azt tudom ajánlani, keressen magának olyan hobbit, tevékenységet, akármit, amiben kiteljesítheti a (Maslow piramis csúcsán található) önmegvalósítási igényét, és sokkal közelebb lesz ahhoz az állapothoz, ami a boldogságot jelenti számára.

Nos, először álljon itt egy könyv, ami tudományos igénnyel elemzi, hogy hány féle boldogság létezik, és hogy soha nem késő elindulni azon az úton, ami a boldogsághoz vezet minket.


boldogsag

Szendi Gábor: Értelmes szenvedés a boldogság

Modern világunkban mindannyian a boldogságot kergetjük: fényesebb karrierért, jobb kocsiért, kellemesebb életkörülményekért, külföldi nyaralásért robotolunk – de vajon boldognak is érezzük magunkat, ha vágyaink teljesülnek? Igazat mondanak-e irigyelt ismerőseink családi fotói, ahol még a kutya is tökéletesnek látszik, vagy mindez csupán a látszat?
Szendi Gábor szerint az élvezetközpontú, anyagias boldogságeszmény elszakadt attól az evolúció során kialakult és mindannyiunkban meglévő, bonyolult és gazdag élménytől, amely az akadályokkal való megküzdés eredménye, a boldogság igazi kulcsa. A boldogság ugyanis nem tétlen pihenés, hanem folytonos úton lét: áldozatos munka, kétség és remény, elismertség és mellőzöttség, siker és kudarc váltakozása.
Az Értelmes szenvedés: a boldogság az agykutatás, a genetika és az antropológia eredményeire támaszkodva bizonyítja be, hogy a boldogságot a saját küldetésünk felismerése, a sorsunkban rejlő lehetőségek kibontakoztatásáért vállalt felelősség és a minket éltető közösséghez való hazatalálás jelenti. Szendi részletesen bemutatja a boldogság evolúcióját és pszichológiáját, de gyakorlati útmutatást is nyújt olvasójának. Ugyanis soha nem késő! A boldogság egy képesség, amely mindannyiunkban ott szunnyad – vegyük kezünkbe a sorsunkat, és tanuljunk meg élni vele!


A következő ajánlatom, nem tudományos alapokon nyugszik. A szerző egy év történetét meséli el, amikor minden hónapban megpróbált egy-egy szokást  kialakítani, ami boldogabbá tenné az életét.

boldogsagtervGretchen Rubin: Boldogságterv

“Egy esős délutánon Gretchen Rubin a föld legprózaibb helyén, egy belvárosi buszon megvilágosodik. Rádöbben, hogy vánszorog a nap, de rohannak az évek, múlik az idő, ő pedig nem koncentrál eléggé azokra a dolgokra, amelyek igazán számítanak. Ott, abban a szent pillanatban eldönti, hogy rászán egy évet a boldogságára. A Boldogságterv ennek az egy évnek a friss, lenyűgöző nyomon kísérése, humoros, bölcs krónikája. Annak a tizenkét hónapnak a kalandjait meséli el, amikor Rubin az ókori bölcsek, a modern tudomány, valamint a popkultúra tanácsait alkalmazva a boldogságot kereste.A tanulságos, mégis szórakoztató, gondolatébresztő, de lenyűgözően olvasmányos könyv nyomán mindannyian kedvet kapunk életünk megváltoztatásához. Azonnal hozzá akarunk látni, hogy kis lépésekkel nagy változást vigyünk véghez. ,,Ez a könyv már az ötödik oldalnál boldoggá tett. És minél tovább olvastam, annál boldogabb lettem. Csupa nagyszerű ötlet, életem minden területén változást hozott a szerelemtől a pénzig, a munkától a játékig, az írástól a diétás kóláig.”- A. J. Jacobs


És végül, de nem utoljára egy TED videó a boldogság tudományáról.  (A videó elindítás után a jobb alsó sarokban kiválaszthatjuk a magyar feliratot. )

Dan Gilbert: The suprising science of happyness