Stressfree

Ha érdekelt a program, de nem volt időd megnézni, vagy meghallgatni az előadásokat, akkor ez a nap a te napod! Ma úgyis munkaszünet van, kukkants be, és hallgass bele az előadásokba. Utolsó alkalom! Hosszú távú megoldásokat találhatsz arra, hogy hogyan juss túl a nehéz időszakokon, hogyan kezeld az életedben jelenlevő sok-sok stresszt! Ma és még holnap délután az összes előadás meghallgatható, megnézhető még egyszer. Ha valamiről lemaradtál, akkor most bepótolhatod, illetve meg is veheted az egészet. Ma még olcsóbban juthatsz…

Read More Read More

A mai napon különböző stresszkezelő eljárásokról lesz szó, valamint arról, hogy hogyan tudjuk az agyunkat rugalmasabbá és kreatívabbá tenni, annak érdekében, hogy könnyebben kezelhessük a nehézségeket, amelyek nap, mint nap érnek bennünket. Ha csak ez a nap érdekel, már akkor is érdemes regisztrálni, amit itt tehetsz meg: Regisztráció az ingyenes online előadás sorozatra itt. A mai nap programja alant olvasható. Karyn Buxman, RN What’s So Funny About Stress? How humor can heal Humor as a whole-brain tonic How humor impacts…

Read More Read More

A krónikus stressz sokféleképpen érinthet bennünket.  A mai előadások olyan speciális helyzetekről szólnak, amikor a stressz valamilyen speciális helyzetben levő egyént érint. Például az ADD (Attention Deficit Disorder) azaz figyelemzavar, vagy a PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) cagyi possztraumás stressz szindróma, szorongás illetve depresszió esetén. Hasznos információkat tudhatunk meg arról, hogy ezekben az esetekben a stressz által jelentet kihívást hogyan fordíthatjuk lehetőségekké. Ha csak ez a nap érdekel, már akkor is érdemes regisztrálni, amit itt tehetsz meg: Regisztráció az ingyenes…

Read More Read More

Az emberi kapcsolatok nagyok fontosak ahhoz, hogy képesek legyünk megfelelő szellemi, lelki ellenállóképességgel megbirkózni a kihívásokkal. Mi emberek szociális lények vagyunk, és folytonos együttműködésben vagyunk másokkal. Ezzel az is jár, hogy időnként konfliktusok, problémák merülnek fel közöttünk, ezért aztán az együttműködéseink nem mindig stresszmentesek. A mai előadásokon szóba kerül az is, hogy hogyan nevelhetjük fel a gyerekeinket úgy, hogy azok teljes fegyverzettel, a lehető legjobb lelki ellenállóképességel vágjanak neki az életnek. Szó lesz a teammunka kihívásairól, és a szerelmi életünk…

Read More Read More

A munkahelyi stressz egyre több embert érint, egyre többen érzik úgy, hogy a munkahely kiveszi minden energiájukat. A mai előadások arra fókuszálnak, hogy ezeket a stresszeket hogyan lehet jobban kezelni, milyen stratégiákkal lehet legjobban úrrá lenni rajtuk. Mind egyéni, mind csoportszinten, illetve szervezetszinten is hatékony módszerekről lesz szó a munkahelyi stressz-menedzsment témában. Ha csak ez a nap érdekel, már akkor is érdemes regisztrálni, amit itt tehetsz meg: Regisztráció az ingyenes online előadás sorozatra itt. A mai nap programja alant olvasható….

Read More Read More

Ingyenes online előadás sorozat a stresszről. (angolul) Itt regiszrálhatsz. Az előző posztokban további információkat találsz, lapozz vissza néhányat. A mai nap programja alant olvasható. Susan Peirce-Thompson, PhD De-Stress Your Diet! The “true” definition of stress How brains respond to addictive foods Foods that create physiological stress Yuri Elkaim Resilience from Nutrition (for Life!) Find peace in your food choices Food-inflammation-stress connection Food-cycling formula for robust health Todd Durkin Building Resilience with Physical Exercise Importance of physical performance Which hour of the day…

Read More Read More